トンデモニュースが流れて来た。
「プランク」の姿勢で８時間１５分１５秒、６２歳男性がギネス新記録
プランク、とは両肘とつま先だけを地面に着けて、体を浮かせるインナーマッスルトレーニングの事。
右手左足或いは左手右足を上げて耐えるタイプのプランクもあったりして、当方も良くやっている。
こちらはダメな例。ケツが背中より上がってはいけない。
2年前の写真で超懐かしい。
鳥肌風に言うと、手前に写る、中肉中背愛染恭子似の男性が当方。シルエットがデブだ。
こんな感じのプランク、上記写真は右手左足上げを40秒くらいやってあっさり果てているオッサン達の写真なのだが、両肘を着くタイプのプランクでも、当方は毎回90秒しかやってない。
本気出せば100秒くらいはいけるんじゃない？いや、110秒かな？と言った感じの極めて低レベルなプランク力しか持ち合わせていない中で、8時間とかマジで意味がわからない。
このニュースのポイントは以下の通り。
- ギネス記録を打ち立てたのは、ジョージ・フッドさん62歳
- アメリカ・イリノイ州在住の元海兵隊員
- 2011年にプランクの持続時間で1時間20分の新記録を樹立
- 2016年に、中国人の男性に8時間1分1秒の記録で敗戦
- 憤怒したジョージは、本番の2/15に向けて1年半、毎日平均7時間トレーニング
- そのメニューが極めてイカれていて、1日に4～5時間のプランク、腕立て伏せ700回、腹筋100回20セット、スクワット500回、腕の筋トレ？約300回らしい
- 勝負の日の為にプランクを続けた時間はのべ2,100時間に達する
何と言うか、狂気の沙汰としか思えない。
朝起きて夜寝るまでの間、メシとシャワー、トイレの時間以外全部これに充ててるんじゃないの？と言うレベルのメニューだ。
意地と怒りがジョージのパワーになったんだろうけど、真似出来ないし真似したいとも思わない。
彼の様なタイプを怒らせたら、マジで地の果てまで追われて消されるんだろうな・・・とか思ってしまう。海兵隊員らしいし。
と言う事で、先ほどプランクをやってるよ！とアピールした通り、当方も結構な頻度でジムに行っているのだが、全く効果が出ない。驚く程だ。
当方は、ツイッターの裏アカウントを開設し、そこにトレーニングの記録だけをひたすら記録しているのだが、9月にジムに入って以降のジム通い頻度は以下の通り。
- 9月：10回
- 10月：13回
- 11月：6回
- 12月：9回
- 1月：5回
- 2月：9回
色々あった年末年始は極めてぬるいペースだが、一念発起した2月は、今のところ2~3日に1回のペースで行っている。昨日も行ったし。
だが、先ほど乗った体重計はとんでもない数値を叩き出していた。何なの？
マジで引く。
大学の時は、どんなにメシ食っても79.5kgくらいで、瞬間風速的に80kg台に乗る程度だったし、チェンナイで1日400歩くらいの生活してた時だって84kgが最高だったのに。。
日本に帰って来て、メシが美味過ぎて鬼食いしまくった結果、85kgに到達してしまったので、意を決して9月にジムに入った（こちらのエントリ参照）にも関わらず、その後全くゲインがない事になる。マジかよ。
何か、気力がなくなってしまったので、今週はもう会社に行けません・・・
プランク1時間くらいやろうかな。死ぬだろうな。